پوست برای شفافیت، کشسانی و جوان ماندن به نوعی پروتئین نیاز دارد که به آن کلاژن میگویند. کلاژن بعد ازگذشت مدتی در پوست کاهش پیدا میکند و روند تولید آن کند میشود. برای کلاژن سازی پوست لازم است فعالیتهایی انجام گیرد، بعضی از این فعالیتها شامل خوردن مکمل کلاژن سازی است و بعضی دیگر شامل تغییراتی در سبک زندگی میباشد. اگر میخواهید بدانید که کلاژن چیست و چه تاثیراتی روی زیبایی پوست دارد؟ تا آخر این مقاله ما را همراهی کنید.
کلاژن چیست و چه تاثیراتی روی زیبایی پوست دارد؟
فراوانترین پروتئین در بدن یک انسان کلاژن است. این پروتئین یکی از مهمترین عناصر سازندهی پوست، استخوان، عضلات، تاندون و رباط میباشد. کلاژن در بعضی از قسمتهای بدن از جمله قرنیه، دندان، رگهای خونی هم یافت میشود و میتوان آن را به عنوان چسبی در نظر گرفت که سلولهای مختلف را در کنار هم قرار میدهد.
واژهی کلاژن از کلمه یونانی Kolla گرفته شده که به معنی چسب است. در حالت کلی ۱۶ نوع کلاژن وجود دارد و ما میخواهیم چهار نوع اصلی آن را در این مقاله برای شما بازگو کنیم.
انواع کلاژن هاکدام هستند؟
کلاژن طبیعی در بدن انواع مختلفی دارند که ما چند نوع آنها را معرفی خواهیم کرد.
کلاژن نوع یک
این کلاژن از بیشترین انواع کلاژنها میباشد که از فیبرهای محکمی ساخته شده و در ساختار دندان، استخوان، غضروف و پوست بسیار کاربرد دارد. این کلاژن در ساختار بافت همبند بیشترین ترکیب را میسازد.
کلاژن نوع دو
ابن نوع کلاژن در غضروف دیده میشود و در ساختار آن کاربرد دارد.
کلاژن نوع سه
این نوع از کلاژن بیشتر در ساختار عروق و عضلات دیده میشود.
کلاژن نوع چهار
یک نوع دیگر از کلاژن است که در لایههای مختلف پوست دیده میشود.
کلاژنهای دیگری از جمله کلاژنهای مصنوعی وجود دارد که از جنبه دیگری تقسیم بندی آن را انجام خواهیم داد، مثلاً کلاژنهای تزریقی و خوراکی از نوع کلاژن مصنوعی هستند.
کلاژن خوراکی چیست؟
کلاژن خوراکی به شکل قرص و یا پودر وجود دارد که استفاده از آن باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود. یکی از روشهایی که برای کلاژن سازی پوست مورد استفاده قرار میگیرد کلاژن خوراکی است. کلاژن به شکل قرص و پودر باعث جوان سازی و یا چاقی صورت میشود و با کمک آن میتوانید در بهبود ظاهر پوست موثر باشید. این کلاژن هم برای سلامت پوست و هم برای سلامتی استخوان کاربرد دارد، چون کلاژن در استخوان وجود دارد و ورزشکاران میتوانند از این مکمل استفاده کنند.
استفاده از کلاژن میتواند باعث سلامتی مفاصل هم شود. برای داشتن پوست سالمتر میتوانید از این مکمل استفاده کنید و همزمان به زیبایی پوست خود برسید و هم در سلامت استخوان و مفاصل قدم مناسبی بردارید.
فواید کلاژن چیست؟
شاید تا حالا به این فکر کرده باشید که چرا پوست چروک میشود. پوست جوان چهارچوب کلاژن سالم دارد و پوست مرطوب، الاستیک و انعطاف پذیر باقی میماند. ساختار این پروتئین در اثر گذشت زمان ضعیف میشود و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست دهد، پوست با از بین رفتن نقش حفاظتی کم کم شروع به از دست دادن قوام خود میکند و وقتی میخندید، اخم میکنید یا چشم را میبندید به کلاژن موجود در پوست استرس وارد میشود. حالتهای چهره بر پوست تاثیر میگذارد و چروکهای پوستی شروع به ظاهر شدن میکنند.
هرچه سطح این ماده موجود در پوست بیشتر باشد پوست دیرتر چروک خواهد شد و چهره ی زیباتری خواهید داشت. رادیکالهای آزاد دشمن پوست هستند و به این ماده آسیب میرسانند. عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، اشعه ماورا بنفش، عادات نامناسب در زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، مصرف غذاهای دارای قند بالا همه میتوانند باعث تشکیل رادیکالهای آزاد شوند که تجزیه آن را سرعت میبخشند. بعضی از اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس نیز میتواند به آن آسیب وارد کند.
اگر قصد جوانسازی و احیای پوست صورت خود را دارید، پیشنهاد میشود به یک مرکز تخصصی جهت اطمینان از انجام درست کار مراجعه نمایید و پیشنهاد ما به شما بهترین کلینیک زیبایی در شرق تهران می باشد.
متخصصان کلینیک پومو
مزیتهای مصرف مکملهای دارای کلاژن
بعضی از مطالعات نشان میدهد که ممکن است مکملهای کلاژن کیفیت پوست و عملکرد عضلات را بهبود ببخشند. آنزیمهای گوارشی کلاژن موجود در غذا را به اسیدهای آمینه و پپتیدهای جداگانه تجزیه میکنند.
کلاژن موجود در مکملها از قبل تجزیه یا هیدرولیز شدهاند به همین دلیل تصور میشود مکملهای این ماده با کارایی بیشتری نسبت به کلاژن موجود در مواد غذایی جذب شوند.
کلاژن و سلامتی پوست
کلاژن سلامت پوست را بهبود میبخشد، یکی از اجزای اصلی پوست کلاژن است که در تقویت خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست نقش بسیار مهمی دارد. وقتی که سن افزایش پیدا میکند بدن کلاژن کمتری را تولید میکند که باعث خشکی پوست و ایجاد چین و چروک در پوست میشود.
مطالعاتی انجام شده است که طبق آنها نشان داده شده که پپتیدهای کلاژن یا مکملهای حاوی کلاژن با رفع چین و چروک و خشکی پوست به کاهش سرعت پیری در پوست کمک میکنند. علاوه بر این مصرف مکملهای کلاژن ممکن است باعث تولید پروتئینهای دیگری از جمله الاستین و فیبریل شود که به حفظ ساختار پوست کمک شایانی میکند.
کلاژن در بسیاری از محصولات پوستی و روشهای جوانسازی پوست استفاده میشود و نقش مهمی در کیفیت و زیبایی پوست دارد. کلاژن علاوه بر تاثیرات زیادی که روی پوست دارد مزیتهای دیگری دارد که عبارتند از:
- کمک به تسکین دردهای مفصلی
- جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان
- افزایش توده ی عضلانی
- بهبود سلامت قلب
چگونگی جلوگیری از تخریب کلاژن در پوست
شاید پرهیز از عادتهای نامناسب در زندگی مهمترین قدم برای جلوگیری از تخریب کلاژن باشد. وقتی که در مقابل آفتاب قرار گیرید اشعه ماوراء بنفش میتواند تولید این ماده را کاهش دهد، پس از قرار گرفتن زیاد در مقابل نور خورشید خودداری کنید و از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده نمایید. از خوردن بیش از حد شکر و کربوهیدرات تصفیه شده خودداری کنید چون شکر در ترمیم کلاژن اختلال ایجاد میکند.
