احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده است که در مورد کم کردن وزن تصمیم جدی بگیرید یا لاغر شوید. در این صورت حتما یکی از این دو راه را انتخاب کرده‌اید: یا تصمیم گرفته‌اید به صورت جدی ورزش کنید یا اینکه رژیم بگیرید؛ شاید هم هر دو را به انجام رسانده باشید.ورزش هم می تواند در این لیست شما وجود داشته باشد ولی ورزش بهترین راه برای خلاص شدن از چربی‌های اضافی و رسیدن به وزن دلخواه‌تان نیست در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم.
همه ما همیشه در مورد ورزش کردن یک عقیده‌ی ثابت داشته‌ایم: این که هر چه بیشتر ورزش کنیم این اجازه را داریم که بیشتر بخوریم و در عین حال لاغر هم می‌شویم این عقیده‌ای است که در طول عمرمان توسط مربیان تناسب اندام، افراد مشهور، تولیدکنندگان غذا و نوشیدنی مانند کوکاکولا و پپسی و حتی بهداشت‌یاران عمومی و دکترها در ذهن ما حک شده است. عضویت باشگاه‌ها، لوازم تناسب اندام، نوشیدنی های ورزشی و ویدیوهای آموزشی بی‌شماری برای افزایش فروش، همین موضوع را به مردم می‌قبولانند.در مورد این عقیده یک اشکال بزرگ وجود دارد: این فکر نه تنها کاملا اشتباه است، بلکه تمام تلاش ما برای مبارزه با چاقی را به بیهودگی کشاند.
نکته هایی درمورد ورزش کردن:
برخلاف نصیحت‌هایی که اغلب شنیده ایم انجام ورزش کردن کمکی به وزن کم کردن نخواهد کرد. ما فقط می‌توانیم ۱۰ تا ۳۰ درصد از ۱۰۰ درصد انرژی‌ای که همه را از طریق غذا دریافت می‌کنیم از راه فعالیت فیزیکی خرج کنیم.
فعالیت فیزیکی مجموعه‌ای از تغییرات آبشاری را باعث می‌شود که می‌تواند روی مقدار غذایی که می‌خورید موثر باشد، مقدار کالری‌ای که مصرف می‌کنید را دچار تغییر کند و در نتیجه طبیعتا روی وزن شما نیز تأثیر گذار باشد. علت تفاوت‌های میان این تأثیرات در افراد مختلف، هنوز مشخص نشده است.
پس نباید توقع داشته باشید که تنها با خسته کردن خودتان با فعالیت‌های فیزیکی بتوانید مقدار زیادی وزن از دست بدهید. هر چند ورزش تأثیر زیادی در سلامت کلی بدن‌تان خواهد گذاشت در نهایت مقدار و نوع غذایی که می‌خورید تعیین‌کننده‌ی اندازه‌ی دور کمرتان می باشد.
انواع روش‌های کاهش وزن
کاهش وزن با ورزش
سونای خشک
طب سوزنی
آب درمانی
ساکشن یا مکش چربی‌ها
گوشواره لاغری
دستگاه‌های لرزان
کمربند لاغری
دستگاه‌های برقی
ژل‌ها و محلول‌های لاغری
دستگاه های افزایش جریان خون
راه دیگر:کلینیک های لاغری
امروزه با توجه به شرایط نامطلوب سلامت جسمانی و روحی از جمله افسردگی، نداشتن مهارت در روابط های فردی، کم تحرکی، تغذیه ناسالم در جامعه بروز بیماریهای روحی، قلبی عروقی، گوارشی بسیار زیاد شده است. داشتن عادت های نامطلوب غذایی و نداشتن تحرک و ورزش و نشاط کافی در زندگی روزمره منجر به اختلالات متابولیک مثل چاقی و نداشتن اندامی متناسب و در نتیجه ایجاد بیماریهای مختلف شده است.
امروزه متخصصین و پزشکان کلینیک لاغری برای حل این مشکل که در برخی از افراد به معضلی غیر قابل حل میباشد، راهکارهای نو و به روزی را ایجاد کرده اند و به همین وسیله افراد را یک قدم به رویای خود یعنی تناسب اندام نزدیکتر خواهند کرد.
امروزه شیوه های نوین و جالبی برای افراد به وجود آمده اند تا آن ها به تناسب اندام برسند، چیز هایی که حتی از کنار ذهن بشر در گذشته نزدیک هم عبور نمی کرد امروزه به شیوه های پزشکی تبدیل شده که به افراد کمک می کند تا به تناسب اندام برسند. علاوه بر راه های کلاسیک و معمول از جمله ورزش و رژیم های غذایی گوناگون امروز کسانی هستند که برای رسیدن به آرزوی خود در داشتن تناسب اندام حتی خود را به دست تیغ های جراحی نیز می سپارند و هزینه ها و مشکلات آن را به جان می خرند.اگر به دنبال انتخاب یک کلینیک خوب هستید ما به شما کلینیک لاغری پومو کلینک را پیشنهاد خواهیم کرد.
چرا انتخاب یک کلینیک لاغری دارای اهمیت زیادی است؟
انتخاب یک کلینیک لاغری مناسب می‌تواند تأثیر ویژه ای بر موفقیت فرد در رسیدن به اهداف وزنی و سلامتی خود بگذارد. کلینیک مناسب نه تنها برنامه‌های خصوصی و شخصی‌سازی شده برای هر فرد ارائه می‌دهد، بلکه با ارائه حمایت و راهنمایی‌های متخصصان، به فرد کمک می‌کند تا مسیر لاغری را با اطمینان بیشتری طی کند. علاوه بر این، اطمینان از استفاده از روش‌های مطمئن و علمی در فرآیند لاغری، حفظ سلامت و جلوگیری از هرگونه عوارض احتمالی را تضمین خواهد کرد.
ویژگی های یک کلینیک خوب در شرق تهران
یک کلینیک لاغری در شرق تهران باید ویژگی‌های زیر را دارا باشد:
تیم تخصصی مجرب:
داشتن پزشکان، متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی مجرب و متعهد به سلامتی.
برنامه‌های شخصی‌سازی شده:
ارائه برنامه‌های لاغری که بر اساس نیازها و شرایط فیزیکی هر فرد طراحی شده‌اند.
استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته:
بهره‌گیری از جدیدترین تکنولوژی‌ها و روش‌های علمی در درمان و کاهش وزن.
مشاوره و پشتیبانی مداوم:
ارائه مشاوره‌های منظم و حمایت پیوسته برای اطمینان از پیشرفت مداوم و رسیدن به اهداف.
بهترین کلینیک لاغری در شرق تهران:
پومو کلینیک
پومو کلنیک یکی از بهترین کلینیک لاغری در شرق تهران می باشد. این کلینیک زیبایی با بهترین، بروزترین و آخرین دستگاه های لاغری جوابگوی همه مراجعه کنندگان خود خواهد بود. علاوه بر این بهترین پزشکان را در اختیار دارد که همین موجب شده تا افراد بسیاری را به خود جذب کند. شما با مراجعه به این کلینیک زیبایی، می توانید علاوه بر راه های زیباسازی و جوانسازی و لاغری مشاوره رایگان بدست بیاورید.
